Bir Psikoloğa İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren 5 Kanıt

Herkesin stresli, yoğun, sıkıntılı geçirdiği günler vardır. Bazen işimizden istifa etmek isteriz, bazen alıp başımızı gitmek. Ama her gün aynı sıkıntıyı yaşıyorsak, zihinsel ve fiziksel bir tahribata uğradığımızı da fark eder ve bununla baş etmek için kendimizce yollar ararız. Tüm bu hayat koşuşturması içinde bazı işaretler bir psikolog ile görüşmemiz gerektiğine kanıttır.

1. Her Şeyi Çok Yoğun Hissediyorsanız…

Bir uzman “Hepimiz sinirleniriz, üzülürüz ama ne sıklıkta ve ne şiddette?” diye soruyor. Tam olarak bir psikoloğa gitme zamanınızı belirleyen şeylerin başında da zaten hissettiklerinizin şiddeti ve de yaşadığınız sıklık geliyor. Düzenli olarak öfke ve üzüntü hissediliyorsa, bunun altta yatan bir soruna işaret ettiğini bilmeniz gerekiyor.

2. Travma Sonrası

Eğer başınıza kötü bir olay geldiyse ve onu düşünmeyi bırakamıyorsanız yardım almanız gerekiyor demektir. Genel olarak insanlar zamanla geçeceğine, zamanın tüm yaraları saracağına inanır ve bu gibi durumlarda herhangi bir önlem almazlar fakat bazen yaşanan acılar ve travmalar kendi kendilerine unutulacak boyutta olmayabilir veya gündelik hayatın yoğunluğu yüzünden bunu atlatacak gücü bulamıyor olabilirsiniz. Sizi daha fazla etkilemeden bir uzmanla görüşmenizde fayda var.

3. İş Yerinde Olumsuz Yorumlar

Eğer yaptığınız iş üzerinden olumsuz yorumlar almaya başlıyorsanız, mücadele ettiğiniz duygusal durum artık gündelik hayatınızı, hatta işinizi de etkiliyor demektir. Ayrıca alacağınız olumsuz yorumlar, ruh halinizi daha da kötüye sürükleyecek, daha çok ruhsal problemlerle uğraşmanızı gerektirecektir. Kendinize olan güveninizi de azaltacak bu durumla başa çıkmak için bunu telafi etmenin yollarını bulmaya çalışmadan önce kendinize bir terapist bulmanız gerekiyor demektir.

4. Sevdiğiniz Aktivitelerden Kopmak

Arkadaşlarınızla sosyalleşmek, aile toplantıları, oyunlar, sinema, tiyatro ve müzik gibi zevklerinizden gittikçe uzaklaşmaya ve aynı keyfi alamamaya başladıysanız, kendinizi sürekli yalnızlığın ve boşluğun içine sürüklüyorsanız onarılması gereken bazı hasarlar var demektir. Yeni bir şeye yönelmek, radikal kararlar almak gibi hayati adımlar atmadan önce bir psikologla görüşüp, yardım almak, çok daha doğru ve yerinde kararlar almanızı sağlayacaktır.

5. “Neyin var?”

Eğer akrabalarınız veya arkadaşlarınız sık sık size “Neyin var?” sorusunu yöneltiyorsa, mutsuzluğunuz, memnuniyetsizliğiniz, beklentisizliğiniz ilişkilerinizi etkilemeye başladıysa yolunda gitmeyen şeyler var demektir. Bu ruh halinin tam olarak adını koyamıyor, bir sebebe bağlayamıyorsanız bir uzman psikologdan destek alabilirsiniz.

Bir psikolog ararken yalnızca tek bir kişinin referansı yerine birden fazla kişinin ortak fikrini duyarak karar vermek önemlidir. Bunu yapabileceğiniz en ideal yer ise Armut.com’dur. Psikoloğunuzu seçerken daha önce destek almış danışanların yorumları size doğru yolu gösterecektir.